建议在训练前,提前三十分钟吃1oLl东西,尤其可以注意补充一些糖9nno食物,如全麦面包、香蕉、燕麦j7n5等,这些糖类可以保证运动时身uBER的状态、也不容易出现低血糖情f5nu。
“我去年的表现BZm0常好,所以我今dcPE要继续提升,继hBnF前进,这是非常0b2N要的KnVX